pela nossa Psicóloga, Terapeuta Familiar e de Casa CATARINA GOMES
Nunca é demais falar sobre a autoestima. É muito mais do que falar sobre nos
valorizarmos a nós próprios. A autoestima é o que nos permite ser e estar na vida de
uma forma saudável e sustentável, ou seja, de uma forma que consigamos aproveitar
ao máximo todas as experiências que temos. É a base para relações saudáveis, quer
connosco próprios, quer com os outros (família, casal, amigos, trabalho…).
Hoje venho apresentar-se as liberdades da autoestima da Virgínia Satir que todos nós
podemos e devemos nutrir.
Liberdade do ser:
Está conectada com a importância de ser autêntico e de viver o presente. Depende só
de nós decidir para onde vamos dirigir nosso olhar e como vamos realizar nossa
caminhada.
Liberdade de expressar o que estamos a sentir e a pensar:
Por medo que os nossos pensamentos não sejam adequados, acabamos muitas
vezes a expressar menos de metade do que estamos a sentir e a pensar.
E, em vez de criar relações realmente autênticas, construímos vínculos instáveis, com
uma falsa base.
Liberdade de sentir:
Não temos que agrupar as emoções em boas e más, procurando assim evitar as más.
Todas, mas todas as emoções são válidas. Precisamos de nos saber ouvir e treinar
esta nossa linguagem emocional.
Liberdade de pedir:
Temos liberdade para escolher e para pedir. Nunca é tarde para despertar e levantar a
voz por si mesmo.
Liberdade de correr riscos:
Sair da nossa zona de conforto. Se queremos crescer ao nível do autoconhecimento,
se queremos avançar, a única opção possível é agir.
Estas liberdades são um convite a refletir sobre que valor damos a nós próprios e
quão autêntico somos connosco e com os outros.
“Considere todas as dificuldades como uma oportunidade para criar algo novo,
aprendendo e crescendo a partir da forma criativa como você responder.” Virgínia Satir
P.S – estas liberdades são para usar comigo, mas não me posso esquecer que o outro
também tem direito a manifestá-las.
