pela nossa Coaching Motivacional e Formadora DANIELA CUNHA
Sabia que podemos ser produtivos, mas sem vivermos sempre ocupados?
1/3 das pessoas sente desequilíbrio entre vida pessoal, vida profissional e o seu verdadeiro
propósito! É verdade o Tempo é o nosso bem mais precioso.
Vamos falar da Produtividade Inteligente, para alcançar o seu propósito e alavancar a sua
escada do desenvolvimento pessoal.
Para a pessoa que está a procrastinar, o resultado geralmente é stress excessivo, sensação de
culpa pela perda produtividade, vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas
responsabilidades e compromissos, ou seja, sentimento de frustração.
Nunca teve a sensação que o tempo passa depressa ou passa demasiado lento? O tempo é
sempre o mesmo, o que muda é o nosso alinhamento e plenitude com que vivemos cada
momento.
É um facto, tudo conspira a favor a partir do momento que nos alinhamos com o nosso
propósito.
No entanto quase sempre as mensagens, estão visíveis e dentro de nós.
Como reage o seu corpo num momento de stress, frustração e sentimento negativo? Já
conseguiu perceber que o seu corpo adquire padrões perante as situações mais críticas?
Tais como, movimentos mais violentos, enjoos, dores de cabeça, perda de cabelo, ganho de
peso, etc?
E o oposto, quando alcança as suas metas como está o seu corpo, os seus olhos, a sua
comunicação, postura corporal, as suas expressões e tudo que o rodeia?
Deixo algumas dicas para melhorar este conflito interior, entre Bem-estar e Produtividade
Emocional, que ajudarão a entender e gerir o melhor o seu tempo.
SABER O QUE NÃO FAZER é tão importante como saberes o que fazer.
ESCREVA – Escreva tudo, escreva para si num bloco, caderno, telemóvel, envie mensagens
para si mesmo.
Escreva todas as emoções e efeitos que tem em cada situação que deixou fugir a sua
produtividade, mas escreva também o que sente quando realiza tudo e é produtivo/a.
DELEGE – Então sobre o que não fazer: Tem tarefas que podem ser feitas por outra pessoa?!
Pense na quantidade de tarefas que sobrecarrega e que podem ser feitas por quem nos
rodeia.
Nesse mesmo caderno, escreva quais pode delegar de imediato.
ELIMINE – Perde tempo com distrações, coisas que não aproximam dos seus objetivos e
propósitos? Já analisou o motivo pelo qual se desvia? O que está a ganhar com esta procrastinação?
ADIE – Tem coisas que não são urgentes e pode fazer depois?!
ÂNCORAS – A mais desafiante, mas a mais importante, que âncoras utiliza para manter o foco,
a calma e a sua espiritualidade, quando tudo o resto está em piloto automático?
Utilize técnicas de respiração consciente, visualize o seu resultado cheio de abundância.
Imagina-se num momento que trouxe a sua melhor plenitude.
Faça os seus momentos de solitude e respeite o seu emocional e espiritual.
Comece já hoje, com pequenos passos e pequenas vitórias, seja gentil consigo mesmo/a e os
resultados vão começar a surgir com consistência de longo prazo.
Reflita sobre este tema, faça um equilíbrio entre a sua vida, a sua espiritualidade e atividade
profissional, o tempo está a passar e só depende de si.
Deixa o teu comentário se consideras que estas dicas foram úteis ou se tens alguma questão.
